Rise and shine cereal clusters

Rise and shine cereal clusters

4.4 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

10 portions

Malzemeler

hazelnuts, without skin
100 g
pecans
100 g
flaked almonds
100 g
pumpkin seeds
50 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds
50 g
hemp seeds
50 g
coconut flakes
50 g
ground cinnamon
1 tsp
sea salt flakes (optional)
¼ tsp
egg white
1
monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
1 - 2 tsp
natural almond butter room temperature (see Tips)
120 g
dried strawberries (optional)
20 g
milk or natural yoghurt of choice, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 78.9 mg

Protein 15.5 g

Kalori 2025.1 kJ / 482.2 kcal

Yağ 41.5 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low carb: Made easy with Thermomix 49 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pear mulled wine

30 dk

Date, orange and olive oil cake with salted white chocolate ice cream (Shane Delia)

9sa 50 dk

Wraps with sautéed veggies and herb cream (Thermomix® Cutter)

45 dk

Coulibiac salmon pie

2sa 40 dk

Pork in green pepper and cognac sauce

50 dk

Parfait with passionfruit cream

3sa 10 dk

Pineapple parcels

1sa

Four-seed honey butter

30 dk

Spiced apple liqueur

168sa 10 dk

Porcini pepperleaf paté (Andrew Fielke)

2sa 50 dk

Salmon filo spiral

1sa 10 dk

Freekeh salad with pickled avocado

25sa