Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

23 portions

Malzemeler

linseeds
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Kalori 101 kcal / 424.3 kJ

Protein 2.6 g

Yağ 8.4 g

Karbonhidrat 3.6 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Sodyum 12.5 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lemon and caper aioli

Lemon and caper aioli

15 dk

Peanut butter

Peanut butter

5 dk

Slow cooked chickpeas (TM5)

Slow cooked chickpeas (TM5)

26sa 5 dk

Parfait with passionfruit cream

Parfait with passionfruit cream

3sa 10 dk

Creamy coconut yoghurt

Creamy coconut yoghurt

18sa

Cashew pouring cream

Cashew pouring cream

35 dk

Chocolate energy bars

Chocolate energy bars

1sa

Fermented beetroot and apple salsa

Fermented beetroot and apple salsa

72sa

Sauerkraut

Sauerkraut

168sa 35 dk

Nut and seed butter

Nut and seed butter

10 dk

Hazelnut crunch bliss balls

Hazelnut crunch bliss balls

40 dk

Coconut and beetroot balls

Coconut and beetroot balls

40 dk