Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

23 portions

Malzemeler

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 12.5 mg

Protein 2.6 g

Kalori 424.3 kJ / 101 kcal

Yağ 8.4 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 3.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 dk

Pineapple parcels

Pineapple parcels

1sa

Fig and walnut bread

Fig and walnut bread

3sa 20 dk

Vegan butter

Vegan butter

8sa 5 dk

Raw chocolate snaps

Raw chocolate snaps

1sa 5 dk

Pomegranate smoothie bowl with chia seeds

Pomegranate smoothie bowl with chia seeds

10 dk

Mango muesli

Mango muesli

5 dk

Fennel, date and nut bread

Fennel, date and nut bread

1sa 15 dk

Chia and quinoa tortillas with a trio of dips

Chia and quinoa tortillas with a trio of dips

1sa 45 dk

Kangaroo harissa polpette with lentils and kale

Kangaroo harissa polpette with lentils and kale

45 dk

Vegan Christmas cake

Vegan Christmas cake

27sa 10 dk

Pepita almond Florentines

Pepita almond Florentines

1sa