Cauliflower mash

Cauliflower mash

4.3 352 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
25 g
cauliflower cut into florets (2-3 cm)
700 g
garlic cloves
2
water
40 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
ghee (see Tip)
1 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 225.9 mg

Protein 6.2 g

Kalori 452 kJ / 107.5 kcal

Yağ 6.5 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 3.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Just mash 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Apple sauce

20 dk

Cauliflower gratin

1sa

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 dk

Fennel, asparagus and camembert salad

30 dk

Confit salmon, Parmesan gnocchi with cauliflower cream

7sa 10 dk

Spring frittata

1sa 15 dk

Baked salmon cheesecake

26sa 35 dk

Parsnip and bean mash

25 dk

Salmon with yoghurt dressing

55 dk

Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries

55 dk

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

1sa

Cauliflower soup with bacon dust

35 dk