Cauliflower mash

Cauliflower mash

4.3 354 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
25 g
cauliflower cut into florets (2-3 cm)
700 g
garlic cloves
2
water
40 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
ghee (see Tip)
1 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 225.9 mg

Protein 6.2 g

Kalori 452 kJ / 107.5 kcal

Yağ 6.5 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 3.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Just mash 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad (MEATER+®)

55 dk

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 dk

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 dk

Creamy chicken cauliflower soup (Skinnymixers)

40 dk

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 dk

Turmeric cauliflower soup (Post-natal)

50 dk

Cauliflower "fried" rice

45 dk

Parsnip and bean mash

25 dk

Lamb with pumpkin and lentils

50 dk

Carrot, pumpkin and ginger purée

20 dk

Cauliflower soup with bacon dust

35 dk

No potato salad

20 dk