Cihazlar ve Aksesuarlar
Sopa de yogur con garbanzos
Hazırlık 25 dk
Toplam 40 dk
6 raciones
Malzemeler
-
80 g de arroz de grano largo
-
1 diente de ajo
-
120 g de cebolla en dos trozos
-
1 pastilla de caldo de verduras1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
-
800 g de agua
-
300 g de yogur griego
-
1 huevo
-
1 cucharadita de sal (isteğe bağlı)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 ½ cucharadas de mantequilla
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
½ - 1 cucharada de pimienta de Cayena desmenuzada
-
100 g de kale picados
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
10.2 g
Kalori
966.9 kJ /
231.3 kcal
Yağ
10.6 g
Lif
5.8 g
Karbonhidrat
23.9 g
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