Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g de pasas sin semillas
-
40
g de pipas de girasol
veya 40 g de pipas de calabaza - 400 - 450 g de ramilletes de brócoli
- 1 cebolleta (aprox. 120 g) entera con la parte verde, en trozos de 2-3 cm
- 2 pomelos rosas
- 20 - 25 ramitas de cebollino fresco picado
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita colmada de mostaza de Dijon
- 3 ramitas de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 cucharadita de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Karbonhidrat
- 21.9 g
- Yağ
- 18.7 g
- Lif
- 8.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25 Min
Ensalada detox con kale
10 min
Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes
1 godz.
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 min
Arroz con huevo y verduras salteadas (HESTAN CUE)
40 min
Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
1 godz.
Judías verdes con tomillo (Al vacío)
1 godz. 10 min
Ensalada de verano con frutos rojos
20 min
Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos
15min
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55 min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15min