Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g de pasas sin semillas
-
40
g de pipas de girasol
veya 40 g de pipas de calabaza - 400 - 450 g de ramilletes de brócoli
- 1 cebolleta (aprox. 120 g) entera con la parte verde, en trozos de 2-3 cm
- 2 pomelos rosas
- 20 - 25 ramitas de cebollino fresco picado
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita colmada de mostaza de Dijon
- 3 ramitas de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 cucharadita de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Karbonhidrat
- 21.9 g
- Yağ
- 18.7 g
- Lif
- 8.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1h
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25 min
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20 min
Pimientos rellenos de arroz integral
50min
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1h 45min
Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas
35 Min
Espárragos, arroz al parmesano y sabayón de limón
1h
Batata guisada con conservas
30min
Puerros al vapor con salsa de cúrcuma
45min
Bebida de apio
5 min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15min
Ensalada de naranjas "picás"
20 min