Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g de pasas sin semillas
-
40
g de pipas de girasol
veya 40 g de pipas de calabaza - 400 - 450 g de ramilletes de brócoli
- 1 cebolleta (aprox. 120 g) entera con la parte verde, en trozos de 2-3 cm
- 2 pomelos rosas
- 20 - 25 ramitas de cebollino fresco picado
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita colmada de mostaza de Dijon
- 3 ramitas de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 cucharadita de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Karbonhidrat
- 21.9 g
- Yağ
- 18.7 g
- Lif
- 8.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35min
Lentejas y soja con verduras
4j 50 menit
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20 Min
Salmón con pak choi a la pimienta verde
20 Min
Puerros al vapor con salsa de cúrcuma
45min
Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado
10min
Judías verdes con tomillo (Al vacío)
1h 10min
Berenjenas caprese en caponata
50 Min
Coliflor al vapor con salsa de cacahuetes
50 Min
Ensalada de lombarda y pera
10min
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 Min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 Min