Uyumlu sürümler
Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de atún fresco (en dados de aprox. 1½ cm)
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 1 lima
- 2 cucharaditas de semillas de sésamo
- 8 - 10 ramitas de cilantro fresco picado (hojas y parte del tallo) y algunas hojas más para decorar
- 400 g de pasta corta seca
- 40 g de queso parmesano
- 3 aguacates maduros
- 1 cucharadita de comino molido
- 100 g de leche evaporada
- 1 pellizco de sal (y algo más para la olla)
- 15 tomates cherry cortados por la mitad
- 2 - 3 cucharadas de frutos secos variados
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2043 kJ / 488.7 kcal
- Protein
- 24.2 g
- Karbonhidrat
- 51.4 g
- Yağ
- 20.5 g
- Lif
- 6.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada templada de garbanzos, pimientos rojos y pollo
25 Min
Espaguetis con espárragos, tomates y langostinos para dos
30 min
Ensalada Waldorf con pasta
30 min
Tagliatelle con guisantes a la menta y jamón ibérico
2 Std. 30 Min
Ensalada de judías blancas con berberechos
2 Std. 20 Min
Ensalada de verano con frutos rojos
20 Min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15 Min
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35 Min
Rainbow poke bol
1 Std. 20 Min
Quesadillas de pavo y aguacate
1h 15 min
Ensalada italiana de pasta con pesto
35 Min
Tartar de aguacate y tomates secos con mousse de atún
30 min