Spelt and chicken salad

Spelt and chicken salad

4.4 9 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

water
500 g
salt plus extra to taste
1 tsp
spelt grains
150 g
red capsicums cut into piecs (approx. 5 mm)
200 g
skinless chicken breast fillets cut in strips (approx. 5 cm x 1 cm)
300 g
extra virgin olive oil
50 g
ground pepper plus extra to taste
2 pinches
raw almonds
40 g
eschalots
40 g
mixed fresh herbs (e.g. coriander, parsley), leaves only
4 - 5 sprigs
white wine vinegar
20 g
20 g balsamic vinegar
freshly squeezed lemon juice (isteğe bağlı)
20 g
ground pepper plus extra to taste
rocket leaves
60 g
pine nuts
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 19 g

Kalori 1224 kJ / 292 kcal

Yağ 15 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fabulous Flavour on Every Level 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cranberry and coconut toasted cereal

50 min

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

30 min

Asian-style fish fillets

30 min

Cod with citrus butter

40 min

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

50 min

Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35 min

Superfood salmon salad

1 godz. 5 min

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1 godz.

Lentil hotpot

12 godz. 45 min

Kangaroo harissa polpette with lentils and kale

45 min

Breakfast bars

40 min

Chocolate energy bars

1 godz.