Spelt and chicken salad

Spelt and chicken salad

4.4 9 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

water
500 g
salt plus extra to taste
1 tsp
spelt grains
150 g
red capsicums cut into piecs (approx. 5 mm)
200 g
skinless chicken breast fillets cut in strips (approx. 5 cm x 1 cm)
300 g
extra virgin olive oil
50 g
ground pepper plus extra to taste
2 pinches
raw almonds
40 g
eschalots
40 g
mixed fresh herbs (e.g. coriander, parsley), leaves only
4 - 5 sprigs
white wine vinegar
20 g
20 g balsamic vinegar
freshly squeezed lemon juice (isteğe bağlı)
20 g
ground pepper plus extra to taste
rocket leaves
60 g
pine nuts
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 19 g

Kalori 1224 kJ / 292 kcal

Yağ 15 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fabulous Flavour on Every Level 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)

35 dk

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

1sa 30 dk

Vegan potato and onion bake (Thermomix® Cutter, using modes)

1sa 30 dk

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

35 dk

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

35 dk

Mixed grain risotto

1sa 25 dk

Gwinganna biryani

25sa 20 dk

Hasselback beetroot salad with macadamia cream

1sa

Creamy turkey stew (TM5)

3sa 50 dk

Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce

1sa 50 dk

Rogani kumbh

45 dk

Spinach dumplings with tomato ragout

1sa