![Savoury tofu quiche Savoury tofu quiche](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/61FFEAD8-4F99-4E6E-AD79-9BCF77B88D3D/Derivates/69105B5F-C9DE-4211-87DC-0E5045181FCD.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pastry
- 230 g spelt flour
- 60 g plain flour, plus extra for dusting
- ¼ tsp salt
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only
- 1 sprig fresh thyme, leaves only
- 100 g dairy free margarine
- 100 g almond milk
Filling
- 100 g cherry tomatoes, cut into halves (optional)
- 100 g canned baby beetroot, drained and cut into pieces (1 cm - see Tips)
- 2 garlic cloves
- 150 g leek, white part only, cut into pieces
- 30 g olive oil
- 350 g firm tofu, cut into pieces (3 cm)
- 150 g almond milk
- 2 tsp nutritional yeast
- 2 pinches ground black pepper
- 3 tsp onion salt
- 3 tsp dried basil
- 100 g frozen broad beans, thawed and shelled
- 1 sprig fresh basil, leaves only, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1376.1 kJ / 327.6 kcal
- Protein
- 13.6 g
- Karbonhidrat
- 25.8 g
- Yağ
- 17.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.4 g
- Lif
- 6.9 g
- Sodyum
- 808.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Leek quiche
1sa 20 dk
Vegan walnut and black bean burger
4h 40min
Curried lentils and steamed pumpkin
1ωρ. 15 λεπτ.
Burmese chickpea tofu with spicy dipping sauce
1 godz. 30 min
Three-bean shepherd's pie
26 Std.
Thai tofu and sweet potato cakes
30min
Raw zucchini bolognaise
15 dk
Tofu scramble
25 Min
Breakfast sausages
1ωρ. 5 λεπτ.
Vegan moussaka
1h 50min
Vegetable curry with cauliflower couscous
45 Min
Sweet potato lasagne
1sa 20 dk