Cihazlar ve Aksesuarlar
Insalata di pesce spada e pinoli
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porzioni
Malzemeler
Insalata di pesce spada e pinoli
-
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
-
4 - 5 grani di pepe rosso
-
1 limone il succo spremuto fresco
-
1 pizzico di sale
-
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
600 g di pesce spada in tranci
-
500 g di acqua
-
10 pomodori ciliegino in quarti
-
1 - 2 cetrioli sbucciati e a rondelle
-
15 g di pinoli
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
31.5 g
Kalori
1402 kJ /
335 kcal
Yağ
22.2 g
Lif
1.3 g
Karbonhidrat
2.3 g
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