Cihazlar ve Aksesuarlar
Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 portions
Malzemeler
-
raw hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
-
onions quartered300 g
-
garlic cloves20 g
-
olive oil plus extra for drizzling60 g
-
salt½ tsp
-
couscous200 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
water600 g
-
carrots sliced (5 mm)200 g
-
courgettes sliced (7-10 mm)200 g
-
red peppers cut in bite-size pieces150 g
-
frozen peas100 g
-
feta cheese diced (5 mm)200 g
-
fresh parsley (isteğe bağlı) chopped, to garnish2 tsp
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
18 g
Kalori
2607 kJ /
622 kcal
Yağ
37 g
Lif
12.4 g
Karbonhidrat
47 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Great Taste On Every Level
72 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Polenta with Ratatouille
1sa 20 dk
Kale Pesto Pasta Salad
50 dk
Prawn, Coriander and Lime Muffins
1sa
Courgette, Corn and Ricotta Pancakes
1sa 5 dk
Roasted Sweet Potato Tart
2sa 10 dk
Russian Beetroot Salad
1sa 10 dk
Warm Mediterranean Couscous Salad
30 dk
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 dk
Asparagus and Pea Pasta
20 dk
Mozzarella and Tomato Pancake Stack
1sa 45 dk
Courgette, Corn and Ricotta Pancakes
1sa 5 dk
Sweet Potato and Courgette Frittata
45 dk