Cihazlar ve Aksesuarlar
Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 portions
Malzemeler
-
raw hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
-
onions quartered300 g
-
garlic cloves20 g
-
olive oil plus extra for drizzling60 g
-
salt½ tsp
-
couscous200 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
water600 g
-
carrots sliced (5 mm)200 g
-
courgettes sliced (7-10 mm)200 g
-
red peppers cut in bite-size pieces150 g
-
frozen peas100 g
-
feta cheese diced (5 mm)200 g
-
fresh parsley (isteğe bağlı) chopped, to garnish2 tsp
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
18 g
Kalori
2607 kJ /
622 kcal
Yağ
37 g
Lif
12.4 g
Karbonhidrat
47 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Great Taste On Every Level
72 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup
40min
Mint Courgettes
30min
Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio
35min
Courgettes with Corn
25min
Spanish Green Lentil And Chorizo Soup
12h 45min
Pad Thai Noodles with Prawns
30min
Pasta alla Norma
50min
Buckwheat Galettes with Scallops and Andouille Sausage Sauce
1h 10min
Carrot and Roasted Red Pepper Purée
25min
Aubergine and Almond Dip
20min
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
1h
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35min