Uyumlu sürümler
Couscous with Apricots, Hazelnuts, Feta and Mixed Vegetables; Stracciatella Cream
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Couscous and Mixed Vegetables
- 150 g hazelnuts
- 150 g dried apricots
- 300 g onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 60 g olive oil
- 1 tsp fine sea salt
- 200 g couscous
-
1
heaped tsp vegetable stock paste, homemade
veya 1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled - 600 g water
- 200 g carrots, peeled, cut in slices (5 mm)
- 200 g courgettes, cut in slices (7-10 mm)
- 150 g red pepper, cut in bite-size pieces
- 150 g feta cheese, cut in small cubes (5 mm)
- 100 g frozen peas
Stracciatella Cream and Couscous Finalisation
- 100 g caster sugar
- 4 egg whites
- 250 g cream cheese
- 50 g chocolate flakes
- 1 Tbsp olive oil
- 50 g feta cheese, cut in small cubes (5 mm)
- 2 tsp fresh parsley, leaves only, chopped, to garnish (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3300 kJ / 788 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 66 g
- Yağ
- 42 g
- Doymuş Yağ
- 12 g
- Lif
- 13.3 g
- Sodyum
- 1155 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pea and Mint Soup (TM6)
20 min.
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30 min.
Sweet and Savoury Amaranth Salad with Cumin Roasted Veg, Pomegranate and Hazelnut
1 godz.
Chicken Strips with Creamy Tomato Sauce and Basmati Rice
40 min
Hash Browns with Scrambled Tofu
25min
Vegetable Salad and Lentil Stew; Vegan Chocolate Mousse
45 min
Pasta with Hearty Vegetable Sauce
30 min.
Pasta with Brussels Sprouts, Toasted Hazelnuts and Brown Sage Butter
1h 20min
Chickpea Stew with Vegetables
50 min
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 min
Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous
50 min
Best Basic Houmous
5 Min