Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 225 g couscous
- water, boiling, according to packet instructions
- 10 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 30 g red onion, quartered
- 120 g carrots, cut in pieces
-
25
g raisins
veya 25 g sultanas - 25 g unroasted cashew nuts, unsalted
- 1 tin cooked chickpeas, 1 x 400 g tin (drained weight approx. 240 g)
- 1 Tbsp curry powder, or to taste
- 1 Tbsp fresh coriander leaves, roughly chopped, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 976 kJ / 233 kcal
- Protein
- 8.7 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 4.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quick Falafel
30min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30min
Vegetable pasta sauce
40 min
Sweet Potato Curry
30min
Courgettes with Corn
25 min
Balsamic Spelt Salad
20 min
Mixed Grain Pilaf with Beetroot
30min
Pasta and Chickpea Salad
25 min
Sweet Potato and Courgette Frittata
45 min
Mediterranean Salad
25 min
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45 min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1h 35 min