Hamburguesas de tofu

Hamburguesas de tofu

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 8sa 10 dk

6 porciones

Malzemeler

400 g de frijol de soya previamente remojado en agua por 6 horas
1200 g de agua
400 g de tofu extra firme
20 g de fécula de maíz
10 g de cebollín finamente picado
½ cdita de ajo en polvo
1 cdita de cebolla en polvo
¼ cdita de pimienta molida
1 cdita de sal
de aceite el necesario para freir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 28 g

Kalori 1403 kJ / 334 kcal

Yağ 15 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 27 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

METATE & MOLCAJETE 62 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortitas de garbanzo

Tortitas de garbanzo

25 dk

Empanadas de soja

Empanadas de soja

20 dk

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2sa 20 dk

Mousse vegano de chocolate

Mousse vegano de chocolate

2sa 15 dk

Falafel de coliflor y lentejas rojas

Falafel de coliflor y lentejas rojas

2sa 30 dk

Curry de lentejas (dahl)

Curry de lentejas (dahl)

30 dk

Hamburguesa de quinoa roja

Hamburguesa de quinoa roja

40 dk

Entomatadas de tempeh

Entomatadas de tempeh

1sa 5 dk

Fajitas de tofu y verduras

Fajitas de tofu y verduras

25 dk

Chiles rellenos de soya

Chiles rellenos de soya

45 dk

Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

35 dk

Soya texturizada a la Vizcaína

Soya texturizada a la Vizcaína

1sa 10 dk