Hamburguesas de tofu

Hamburguesas de tofu

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 8sa 10 dk

6 porciones

Malzemeler

400 g de frijol de soya previamente remojado en agua por 6 horas
1200 g de agua
400 g de tofu extra firme
20 g de fécula de maíz
10 g de cebollín finamente picado
½ cdita de ajo en polvo
1 cdita de cebolla en polvo
¼ cdita de pimienta molida
1 cdita de sal
de aceite el necesario para freir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 28 g

Kalori 1403 kJ / 334 kcal

Yağ 15 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 27 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

METATE & MOLCAJETE 62 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2sa 20 dk

Falafel de coliflor y lentejas rojas

Falafel de coliflor y lentejas rojas

2sa 30 dk

Hamburguesa veganas

Hamburguesa veganas

45 dk

Jamón de frijol vegano

Jamón de frijol vegano

3sa

Pesto sin lácteos

Pesto sin lácteos

5 dk

Bolitas de quinoa

Bolitas de quinoa

1sa

Queso Ricotta vegano

Queso Ricotta vegano

5 dk

Hamburguesa de quinoa roja

Hamburguesa de quinoa roja

40 dk

Sopa de cebolla vegana

Sopa de cebolla vegana

35 dk

Falafel de zanahoria

Falafel de zanahoria

30 dk

Garbanzos con camote y espinacas

Garbanzos con camote y espinacas

40 dk

Pay vegano de calabaza y verduras

Pay vegano de calabaza y verduras

1sa 20 dk