Coliflor asada con puré de alubias

Coliflor asada con puré de alubias

4.1 14 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

2 porciones

Malzemeler

20 g de perejil hojas y tallos
5 g de chile verde
1 diente de ajo
100 g de aceite de oliva
20 g de vinagre de sidra
3 - 5 pizcas de sal
2 - 3 pizcas de pimienta negra molida
1 coliflor (aprox. 800 g)
paprika, ahumada y molida para espolvorear
3 - 4 cdas de aceite de oliva para freír
200 g de alubias enlatadas
25 g de puré de tomate
1 cdita tahini
50 g de aceite de oliva más si es necesario

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 426 mg

Protein 13.5 g

Kalori 5471 kJ / 1307.6 kcal

Yağ 125.7 g

Lif 11.7 g

Doymuş Yağ 17.8 g

Karbonhidrat 37.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Delicias bajas en IG 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de brócoli

15 dk

Crema de camote con hojuelas de camote

40 dk

Crepas rosas con humus de garbanzo y almendras.

35 dk

Pan de plátano saludable

1sa

Hummus de betabel

30 dk

Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini

1sa 20 dk

Ensalada de betabel con vinagreta de perejil

30 dk

Estofado de vegetales y granos en cocción lenta TM6

3sa 15 dk

Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas

40 dk

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30 dk

Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes

45 dk

Ensalada de berenjenas y lentejas

40 dk