Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 huevos
- agua, hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
- 5 g de hojas de cilantro más para decorar
- 1 diente de ajo
- 1 aguacate Sólo carne
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 2 cda de proteína en polvo, llano (isteğe bağlı)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 1 cdita de sal
- ¼ cdita de paprika
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 1 cebolla morada
- 300 g de cebada perlada
- 700 g de agua
- 1 cdita de caldo de verduras en pasta
- 100 g de kale
- 250 g de garbanzo blanco, enlatado, escurrido
- 200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pepitas de calabaza
- Besin Değeri
- şuna göre 4 porciones
- Kalori
- 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
- Protein
- 114.2 g
- Karbonhidrat
- 349.5 g
- Yağ
- 130.7 g
- Doymuş Yağ
- 35.2 g
- Lif
- 89.5 g
- Sodyum
- 4296.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Panqué de matcha
2h
Ensalada estilo Thai con aderezo de cacahuate (Vegana, sin gluten)
30 min
Menú: Ensalada con fajitas de pollo crujientes. Arroz de leche con peras caramelizadas
1 Std. 15 Min
Quinoa al azafrán con pollo al horno en salsa de pimiento rojo y tomate
1u.
Crema mediterránea de tomate para untar
15min
Huevos turcos servidos con tostadas y ensalada verde TM6 (Pelar)
30 min
Sopa de Alubias Estilo Griego (Fasolada)
30 min
Tortilla española baja en grasa
45min
Manteca de almendras
1h 10 min
Coliflor asada con puré de alubias
25 min
Tallarines al ragout
1h 10 min
Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita
30 min