Falafel de coliflor y lentejas rojas

Falafel de coliflor y lentejas rojas

3.5 11 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 30 dk

30 piezas

Malzemeler

400 g de lentejas rojas, secas

400 g de lentejas
1 limón amarillo la cáscara y el jugo separado
40 g de hojas de perejil fresco
40 g de hojas de cilantro, frescas
100 g de coliflor
1 cdita de comino en polvo
1 cdita de semillas de cilantro molidas
30 g de harina de garbanzo
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta negra molida
aceite vegetal el necesario
tahini para servir
pan pita para servir
lechuga picada, para servir
limones en cuartos, para servir

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 pieza

Sodyum 54 mg

Protein 4 g

Kalori 235 kJ / 56 kcal

Yağ 1 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PARA VERANEAR 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Albóndigas de Kale sin carne

30 dk

Sopa fría de curry rojo

10 dk

Tarta de papas y champiñones

1sa 20 dk

Bowl de arroz negro con verduras asadas

1sa

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2sa 20 dk

Brioche vegano de pasitas sin gluten

1sa 15 dk

Queso Ricotta vegano

5 dk

Sopa de acelgas con quinoa

1sa

Curry de papa (Ala hodi)

40 dk

Bowl con falafel de lentejas y granada

2sa 35 dk

Hamburguesas de tofu

8sa 10 dk

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 dk