Falafel de coliflor y lentejas rojas

Falafel de coliflor y lentejas rojas

3.5 11 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 30 dk

30 piezas

Malzemeler

400 g de lentejas rojas, secas

400 g de lentejas
1 limón amarillo la cáscara y el jugo separado
40 g de hojas de perejil fresco
40 g de hojas de cilantro, frescas
100 g de coliflor
1 cdita de comino en polvo
1 cdita de semillas de cilantro molidas
30 g de harina de garbanzo
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta negra molida
aceite vegetal el necesario
tahini para servir
pan pita para servir
lechuga picada, para servir
limones en cuartos, para servir

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 pieza

Sodyum 54 mg

Protein 4 g

Kalori 235 kJ / 56 kcal

Yağ 1 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PARA VERANEAR 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mousse vegano de chocolate

2h 15min

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1h 10min

Berenjena vegana al curry de Massaman

50min

Bowl con falafel de lentejas y granada

2h 35min

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2h 20min

Fajitas de tofu y verduras

25min

Hamburguesa veganas

45min

Tabule de quinoa

10min

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

1h 30min

Queso Parmesano vegano

5min

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

3h 10min

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20min