Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 porciones

Malzemeler

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (isteğe bağlı)
½ cdita de paprika (isteğe bağlı)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 237 mg

Protein 3 g

Kalori 476 kJ / 114 kcal

Yağ 4 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mundo Thermomix VII 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Keine Bewertungen

Avena con tomate y albahaca

20 Min

Mijo al curry con pollo TM6

35 Min

Desayuno en cama: Blinis de betabel con salmón

15 Min

Ensalada de quinoa con tofu

55 Min

Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli

13 Std. 10 Min

Bowl con falafel de lentejas y granada

2 Std. 35 Min

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 Min

Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín

40 Min

Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas

40 Min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 Min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 Min