Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.3 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 porciones

Malzemeler

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (isteğe bağlı)
½ cdita de paprika (isteğe bağlı)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 237 mg

Protein 3 g

Kalori 476 kJ / 114 kcal

Yağ 4 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mundo Thermomix VII 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coliflor asada con puré de alubias

25min

Poke bowl alto en proteínas

1u.

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45min

Cerdo con crema de hinojo y puré de verduras

1u.

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2u. 20min

Poro al vapor (200-400 g) en cestillo

25min

Sopa de acelgas con quinoa

1u.

Hamburguesas de tofu

8u. 10min

Estofado de curry con pollo y lentejas

8u. 35min

Crema vegana de acelgas

30min

Tarta de papas y champiñones

1u. 20min

Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki

40min