Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 porciones

Malzemeler

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (isteğe bağlı)
½ cdita de paprika (isteğe bağlı)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 237 mg

Protein 3 g

Kalori 476 kJ / 114 kcal

Yağ 4 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mundo Thermomix VII 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate

45 dk

Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini

1sa 20 dk

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 dk

Tabule de quinoa

10 dk

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 dk

Sopa de brócoli y almendras

30 dk

Sopa de coliflor y garbanzos

50 dk

Coliflor asada con puré de alubias

25 dk

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45 dk

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 dk

Sopa miso con verduras

30 dk

Sopa de brócoli

15 dk