Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.3 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 porciones

Malzemeler

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (isteğe bağlı)
½ cdita de paprika (isteğe bağlı)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 237 mg

Protein 3 g

Kalori 476 kJ / 114 kcal

Yağ 4 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mundo Thermomix VII 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coliflor asada con puré de alubias

25 dk

Poke bowl alto en proteínas

1sa

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45 dk

Ensalada de coliflor y papa

30 dk

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

20 dk

Cassoulet vegetariano con legumbres

40 dk

Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli

13sa 10 dk

Poro al vapor (500-800 g) en Varoma

30 dk

Estofado cremoso con pavo y hongos en cocción lenta TM6

4sa

Hamburguesas de tofu

8sa 10 dk

Ensalada de sobras de pollo y kimchi

15 dk

Estofado picoso de berenjena

30 dk