Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g brown rice
- 100 g blanched almonds
- 100 g leeks, sliced
- 100 g tinned chopped tomatoes
- 30 g olive oil
- 250 g courgettes, diced (1 cm)
- 200 g pumpkin flesh, diced (0.5 cm)
- 100 g carrots, diced (1 cm)
- 1100 g water
-
1
tsp vegetable stock paste
veya 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) - 1 tsp fine sea salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 632 kJ / 151 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 11 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Red Lentil Soup
40min
Carrot, Apple and Ginger Soup
35min
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35min
Spinach, Orange and Carrot Soup
25min
Chickpea soup with spinach
40min
Pasta Salad with Vegetables and Trout
45min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20min
Portuguese Leeks
45min
Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée
1h 15min
Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans
1h
Sweet Potato and Courgette Soup
25min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50min