![Bean Casserole with Fresh Tuna Bean Casserole with Fresh Tuna](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8D8B5F57-4EC3-4C15-AB3A-422E35238EF8/Derivates/E3E2A160-A7C5-4BB4-B357-7F8A15620099.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g extra virgin olive oil
- 100 g onions, quartered
- 100 g green peppers, cut in pieces
- 130 - 150 g ripe tomatoes, cut in pieces
- 2 garlic cloves
- 1 dried bay leaf
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch sugar
- ¼ tsp paprika
- 150 g potatoes, peeled, cut in pieces (4 cm)
- 600 g water
- 1 fish stock cube (for 0.5 l), crumbled
- 800 g tinned large white beans, rinsed (drained weight)
- 500 g fresh tuna, cut in pieces (4 cm)
- 1 Tbsp fresh parsley, chopped
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1391 kJ / 332 kcal
- Protein
- 28.9 g
- Karbonhidrat
- 24.7 g
- Yağ
- 13.1 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Red Lentil Soup
40 λεπτ.
Iranian Vegetable Stew
1ωρ. 30 λεπτ.
Spanish Green Lentil And Chorizo Soup
12 godz. 45 min
Baked Eggs in Tomato and Lentils with Goat’s Cheese Sauce
45 Min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 Min
Pearl Barley and White Bean Stew
1 Std.
Chorizo, Potato and Cabbage Soup
35min
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30min
Quinoa Broth
35min
Garlic and White Bean Stew
50min
Chicken Tagine with Prunes, Figs and Honey
45 Min