Bean Casserole with Fresh Tuna

Bean Casserole with Fresh Tuna

4.4 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
50 g
onions quartered
100 g
green peppers cut in pieces
100 g
ripe tomatoes cut in pieces
130 - 150 g
garlic cloves
2
dried bay leaf
1
fine sea salt
1 tsp
sugar
1 pinch
paprika
¼ tsp
potatoes peeled, cut in pieces (4 cm)
150 g
water
600 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
tinned large white beans rinsed (drained weight)
800 g
fresh tuna cut in pieces (4 cm)
500 g
fresh parsley chopped
1 Tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 28.9 g

Kalori 1391 kJ / 332 kcal

Yağ 13.1 g

Karbonhidrat 24.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Comforting Stews 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chickpea Soup with Spinach

40 dk

Mackerel and Lemon Trofie

30 dk

Sardine and Pea Pilaf

40 dk

Garlic and White Bean Stew

50 dk

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35 dk

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

45 dk

Salmon and Fennel Risotto

25 dk

Tuscan Bean Soup

50 dk

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

30 dk

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

25 dk

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30 dk

Seafood Risotto

40 dk