Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

3.9 20 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil plus extra for greasing
40 g
fresh tuna cut in pieces (3 cm x 3 cm)
400 g
fine sea salt
1 pinch
dried oregano plus 1 pinch for sprinkling
1 Tbsp
ripe tomatoes peeled and quartered
350 g
water
50 g
pickled capers drained
15 g
green olives, pitted
20

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 50.22 g

Kalori 1593 kJ / 381 kcal

Yağ 18.67 g

Lif 1.15 g

Karbonhidrat 3.06 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

More Midweek Meals 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cucumber soup with prawn skewers

35 dk

Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables

45 dk

Salt Cod with Spinach and Chickpeas

45 dk

Steamed Scallops with Sweet Pea Purée

25 dk

Veracruz Fish

30 dk

Cod with Garlic Caramel Sauce

50 dk

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

35 dk

Chicken in Huitlacoche Sauce

45 dk

Tuna Niçoise Toasts

3sa

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

50 dk

Sea Bass with Raisins and Pine Nuts

45 dk

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30 dk