Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

4.0 22 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil plus extra for greasing
40 g
fresh tuna cut in pieces (3 cm x 3 cm)
400 g
fine sea salt
1 pinch
dried oregano plus 1 pinch for sprinkling
1 Tbsp
ripe tomatoes peeled and quartered
350 g
water
50 g
pickled capers drained
15 g
green olives, pitted
20

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 50.22 g

Kalori 1593 kJ / 381 kcal

Yağ 18.67 g

Lif 1.15 g

Karbonhidrat 3.06 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

More Midweek Meals 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables

45 dk

Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous

35 dk

Salt Cod with Spinach and Chickpeas

45 dk

Chickpea Soup (Revithia)

1sa 40 dk

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35 dk

Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio

35 dk

Rabbit in a Citrus Marinade with Black Olives and Thyme - Coniglio marinato agli agrumi con olive e timo

1sa 30 dk

Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks

45 dk

Christmas Baked Cod (Portugal)

1sa 15 dk

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30 dk

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 dk

Spinach, Lemon and Lentil Soup

50 dk