Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

3.9 20 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil plus extra for greasing
40 g
fresh tuna cut in pieces (3 cm x 3 cm)
400 g
fine sea salt
1 pinch
dried oregano plus 1 pinch for sprinkling
1 Tbsp
ripe tomatoes peeled and quartered
350 g
water
50 g
pickled capers drained
15 g
green olives, pitted
20

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 50.22 g

Kalori 1593 kJ / 381 kcal

Yağ 18.67 g

Lif 1.15 g

Karbonhidrat 3.06 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

More Midweek Meals 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pea and Mint Soup (TM5)

20 dk

Spinach, Lemon and Lentil Soup

50 dk

Beetroot and Herring Open Sandwich (Smørrebrød)

50 dk

Salmon Tartare

25 dk

Salmon Fillets with Buckwheat and Asparagus

40 dk

Asian Chicken Noodle Soup

1sa 35 dk

Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks

45 dk

Cod with Pistachio and Couscous

30 dk

Salmon Terrine with Peppered Crème Fraîche

1sa 20 dk

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30 dk

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 dk

Spinach and Parmesan Soup

45 dk