Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

4.0 22 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil plus extra for greasing
40 g
fresh tuna cut in pieces (3 cm x 3 cm)
400 g
fine sea salt
1 pinch
dried oregano plus 1 pinch for sprinkling
1 Tbsp
ripe tomatoes peeled and quartered
350 g
water
50 g
pickled capers drained
15 g
green olives, pitted
20

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 50.22 g

Kalori 1593 kJ / 381 kcal

Yağ 18.67 g

Lif 1.15 g

Karbonhidrat 3.06 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

More Midweek Meals 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Braised Cod with Thyme and Lemon

40 dk

Mint Courgettes

30 dk

Falafel

24sa

Bolivian Rice Pilaf

45 dk

Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks

45 dk

Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli

50 dk

Cod with Garlic Caramel Sauce

50 dk

Sofrito Toasts with Serrano Ham

40 dk

Cucumber Soup with Prawn Skewers

35 dk

Asparagus with Romesco Sauce

30 dk

Steamed Sea Bass with Lime Sauce

35 dk

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

35 dk