Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

4.0 22 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil plus extra for greasing
40 g
fresh tuna cut in pieces (3 cm x 3 cm)
400 g
fine sea salt
1 pinch
dried oregano plus 1 pinch for sprinkling
1 Tbsp
ripe tomatoes peeled and quartered
350 g
water
50 g
pickled capers drained
15 g
green olives, pitted
20

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 50.22 g

Kalori 1593 kJ / 381 kcal

Yağ 18.67 g

Lif 1.15 g

Karbonhidrat 3.06 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

More Midweek Meals 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Potted Eggs with Spinach and Bacon

30 dk

Stracciatella Soup

30 dk

Grapefruit and Ginger Green Zinger

5 dk

Steamed Poussins and Fruity Quinoa

1sa 30 dk

Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling

2sa

Seeded Breakfast Bread with Avocado Ricotta Spread and Smoked Salmon

3sa 20 dk

Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli

50 dk

Carrot and Coconut Smoothie

10 dk

Wild Rice and Tuna Salad

50 dk

Tuna Tapenade on Cucumber

10 dk

Fennel digestive

10 dk

Tuna-stuffed Tomatoes

35 dk