Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

4.0 22 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil plus extra for greasing
40 g
fresh tuna cut in pieces (3 cm x 3 cm)
400 g
fine sea salt
1 pinch
dried oregano plus 1 pinch for sprinkling
1 Tbsp
ripe tomatoes peeled and quartered
350 g
water
50 g
pickled capers drained
15 g
green olives, pitted
20

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 50.22 g

Kalori 1593 kJ / 381 kcal

Yağ 18.67 g

Lif 1.15 g

Karbonhidrat 3.06 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

More Midweek Meals 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables

45 dk

Spinach and Parmesan Soup

45 dk

Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli

50 dk

Seafood Korma

40 dk

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

35 dk

Pasta with Prawns, Courgettes and Lemon

30 dk

Baked spinach and eggs

35 dk

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30 dk

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 dk

Monkfish and prawn soup

1sa

Beetroot Gazpacho With Horseradish Créme

1sa 40 dk

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25 dk