Spinach, Chickpea and New Potato Soup
TM6 TM5

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

4.2 ( 52 değerlendirme )

Malzemeler

  • 200 g fresh baby spinach
  • 2 garlic cloves
  • 100 g onions quartered
  • 20 g olive oil
  • 2 tsp ground cumin
  • 1 tsp ground coriander
  • 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
    veya 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
  • 300 g new potatoes diced (1 cm)
  • 1000 g water
  • 240 g tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
  • 2 Tbsp tahini
  • 1 ½ tsp fine sea salt
  • ½ tsp ground black pepper
  • ½ lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
175 kcal / 731 kJ
Protein
7 g
Yağ
9 g
Karbonhidrat
15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler