Cihazlar ve Aksesuarlar
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
6 portions
Malzemeler
-
fresh baby spinach200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
ground cumin2 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
new potatoes diced (1 cm)300 g
-
water1000 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tahini2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)½
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
7 g
Kalori
731 kJ /
175 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
15 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Celebrate Spring
10 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Creamy Asparagus, Potato and Leek Soup
30 dk
Chickpea Soup (Revithia)
1sa 40 dk
Iranian Vegetable Stew
1sa 30 dk
Garlic and White Bean Stew
50 dk
Spring Greens Soup with Beans
35 dk
Pearl Barley and White Bean Stew
1sa
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 dk
Quinoa Broth
35 dk
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 dk
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 dk
Red Lentil Soup
40 dk
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 dk