Cihazlar ve Aksesuarlar
Sopa e tofu com legumes
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
6 doses
Malzemeler
-
pimento vermelho cortado em cubos120 g
-
curgete cortada em cubos200 g
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cenoura cortada em rodelas finas100 g
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tofu cortado em cubos500 g
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folhas de agrião80 g
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azeite80 g
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dente de alho1
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coentros20 g
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salsa20 g
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sal2 ½ c. chá de
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mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços1000 g
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água850 g
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orégãos1 c. chá de
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
1365.5 mg
Protein
12.4 g
Kalori
1176.5 kJ /
281.2 kcal
Yağ
17.5 g
Lif
7.3 g
Doymuş Yağ
2.8 g
Karbonhidrat
21.5 g
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