Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g pimento vermelho cortado em cubos
- 200 g curgete cortada em cubos
- 100 g cenoura cortada em rodelas finas
- 500 g tofu cortado em cubos
- 80 g folhas de agrião
- 80 g azeite
- 1 dente de alho
- 20 g coentros
- 20 g salsa
- 2 ½ c. chá de sal
- 1000 g mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
- 850 g água
- 1 c. chá de orégãos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1176.5 kJ / 281.2 kcal
- Protein
- 12.4 g
- Karbonhidrat
- 21.5 g
- Yağ
- 17.5 g
- Doymuş Yağ
- 2.8 g
- Lif
- 7.3 g
- Sodyum
- 1365.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30 Min
Tofu de coentrada
20 Min
Caril de legumes com bulgur
55 Min
Chili com seitan
25 min.
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min
"Bacalhoada" de seitan
1 Std. 20 Min
Tacos de lentilhas com molho especial
4sa 30 dk
Estufado de tofu
30 Min
Tofu mexido
25 min.
Tofu à Lagareiro
13h
Salada de espelta com tofu birmanês
9h 10min
Seitan
50 min.