Ana içeriğe geç Arama
Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas
3.9 17 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
6 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • queijo parmesão
    50 g
  • dente de alho
    1
  • azeite
    50 g
  • ervilhas descongeladas
    300 g
  • amêndoa c/ pele
    100 g
  • coentros só as folhas
    10 g
    10 g manjericão, só as folhas
  • sumo de limão
    20 g
  • água
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • esparguete integral
    350 g
  • iogurte natural
    120 g
  • ovo
    1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 536.5 mg
Protein 18.8 g
Kalori 2049.5 kJ / 489.8 kcal
Yağ 21.5 g
Lif 7.2 g
Doymuş Yağ 4.1 g
Karbonhidrat 57 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Janeiro 2018 17 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6(7)

1sa 5 dk

Empadão de legumes

3.4(34)

1sa

Esparguete integral com cebola e acelgas

4.4(13)

1sa 10 dk

Massa fresca de grão com espinafres e ricota

2.5(4)

50 dk

Almôndegas de beringela

3.6(103)

1sa

Hambúrgueres vegetarianos

4.1(36)

50 dk

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

3.7(16)

50 dk

Hambúrgueres vegetarianos

4.2(24)

24sa

Schnitzel de grão com arroz de tomate

4.2(23)

40 dk

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

4.5(103)

25 dk

Massa com pesto de brócolos

4.2(62)

30 dk

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.4(56)

2sa 30 dk