Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- 50 g azeite
- 300 g ervilhas descongeladas
- 100 g amêndoa c/ pele
-
10
g coentros, só as folhas
veya 10 g manjericão, só as folhas - 20 g sumo de limão
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 120 g iogurte natural
- 1 ovo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2049.5 kJ / 489.8 kcal
- Protein
- 18.8 g
- Karbonhidrat
- 57 g
- Yağ
- 21.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.1 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 536.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Strogonoff de cogumelos
30 min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25 min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2 godz. 40 min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.
Tacos de lentilhas com molho especial
4 Std. 30 Min
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
6h
Millet com legumes e molho tahini
45 min
Empadão vegetariano
1 Std. 40 Min
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1 Std. 40 Min
Tofu mexido
25 min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1h
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40 min