Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- 50 g azeite
- 300 g ervilhas descongeladas
- 100 g amêndoa c/ pele
-
10
g coentros, só as folhas
veya 10 g manjericão, só as folhas - 20 g sumo de limão
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 120 g iogurte natural
- 1 ovo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2049.5 kJ / 489.8 kcal
- Protein
- 18.8 g
- Karbonhidrat
- 57 g
- Yağ
- 21.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.1 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 536.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Massa integral com legumes salteados
35min
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25min
Salada de pera e bacon com molho de mostarda
20 menit
Sopa fria de pepino e ervas aromáticas
30min
Massa com brócolos e queijo
50 menit
Massa com espinafres e bechamel de amêndoas
8h 30min
Sopa fria de pepino, maçã e limão
10 min
Massa com molho de couve-flor
40min
Salada de arroz com melancia e mozarela
45min
Estufado de vegetais e fruta com caril
50 menit
Empadão de batata-doce e lentilhas
2h 30min
Penne com legumes no forno
1j 5 menit