Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- 50 g azeite
- 300 g ervilhas descongeladas
- 100 g amêndoa c/ pele
-
10
g coentros, só as folhas
veya 10 g manjericão, só as folhas - 20 g sumo de limão
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 120 g iogurte natural
- 1 ovo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2049.5 kJ / 489.8 kcal
- Protein
- 18.8 g
- Karbonhidrat
- 57 g
- Yağ
- 21.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.1 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 536.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Brownies vegan
8j
Empadão de seitan
2óra
Chili primavera com cuscuz de hortelã
55 min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1h
Risoto de batata-doce assada e castanhas
1 Std. 10 Min
Piza verde
45p
Risoto de soja
35 min
Risoto de legumes assados
45p
Caril de legumes com bulgur
55 min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25 min
Salada morna de couve-roxa
35 min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40 min