Lentilhas com salmão em lascas

Lentilhas com salmão em lascas

4.4 38 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

Lentilhas

salmão
500 g
vinho branco
20 g
sal
2 c. chá de
coentros
15 g
água
1000 g
lentilhas verdes demolhadas
250 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
pimentos assados cortados em cubos
150 g

Molho

dentes de alho
2
salsa
5 g
mostarda
5 g
malagueta verde (isteğe bağlı) s/ sementes
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
45 g
azeite
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 845.3 mg

Protein 27.9 g

Kalori 1592.5 kJ / 380.6 kcal

Yağ 16.7 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 29.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas light 10 Tarif
Portekiz

Revista Março 2020 26 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de quinoa com tofu

55 dk

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 dk

Salada de quinoa e legumes

45 dk

Salada de cevada com frango e beterraba

8sa 40 dk

Quinoa malandra de cogumelos

40 dk

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25 dk

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 dk

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1sa 30 dk

Salada de quinoa e feijão-verde

30 dk

Salada de quinoa, grão e caju

30 dk

Salada de espargos e lentilhas

1sa

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3sa 25 dk