Lentilhas com salmão em lascas

Lentilhas com salmão em lascas

4.4 38 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

Lentilhas

salmão
500 g
vinho branco
20 g
sal
2 c. chá de
coentros
15 g
água
1000 g
lentilhas verdes demolhadas
250 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
pimentos assados cortados em cubos
150 g

Molho

dentes de alho
2
salsa
5 g
mostarda
5 g
malagueta verde (isteğe bağlı) s/ sementes
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
45 g
azeite
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 845.3 mg

Protein 27.9 g

Kalori 1592.5 kJ / 380.6 kcal

Yağ 16.7 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 29.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas light 10 Tarif
Portekiz

Revista Março 2020 26 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de quinoa e favas

20 dk

Estufado de lentilhas e castanha

1sa 40 dk

Salada fresca de arroz integral

1sa

Quinoa malandra de cogumelos

40 dk

Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

45 dk

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 dk

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 dk

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3sa 25 dk

Salada de bulgur com frango e espinafres

35 dk

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1sa 30 dk

Salada de espargos e lentilhas

1sa

Salada de quinoa e feijão-verde

30 dk