Lentilhas com salmão em lascas

Lentilhas com salmão em lascas

4.4 36 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

Lentilhas

salmão
500 g
vinho branco
20 g
sal
2 c. chá de
coentros
15 g
água
1000 g
lentilhas verdes demolhadas
250 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
pimentos assados cortados em cubos
150 g

Molho

dentes de alho
2
salsa
5 g
mostarda
5 g
malagueta verde (isteğe bağlı) s/ sementes
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
45 g
azeite
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 845.3 mg

Protein 27.9 g

Kalori 1592.5 kJ / 380.6 kcal

Yağ 16.7 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 29.5 g

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