Soja à Florentina

Soja à Florentina

4.0 53 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 50 dk

6 doses

Malzemeler

soja granulada fina
150 g
molho de soja
20 g
água quente
500 g
azeite
55 g
cebola roxa
100 g
dentes de alho
5
cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
tomate em pedaços
400 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
pimenta
3 pitada de
orégãos
1 c. sopa de
batata frita palha
250 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
cogumelos cortados em quartos
250 g
sal
2 pitada de
noz-moscada
2 pitada de
leite
750 g
farinha tipo 65
70 g
manteiga
30 g
pão ralado
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 20 g

Kalori 0 kJ / 609 kcal

Yağ 37 g

Karbonhidrat 47 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saudáveis 11 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasanha de abóbora, alheira e grelos

1sa 20 dk

Empadão de cogumelos e castanhas

1sa 35 dk

Chili primavera com cuscuz de hortelã

55 dk

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50 dk

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 dk

Tomatada mexicana

30 dk

Cuscuz de couve-flor com tofu

8sa

Curgete com camarão e pesto de ervilhas

25 dk

Penne mediterrânico

50 dk

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 dk

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45 dk

Crepes de pescada

1sa 15 dk