Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

4.9 37 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

6 porcji

Malzemeler

Pesto

50 g oliwy z oliwek
20 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
10 g miodu
5 g musztardy francuskiej
skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g liści bazylii, świeżych
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
30 g orzechów pistacjowych, niesolonych

Ziemniaki

1200 g ziemniaków, młodych pokrojonych w ćwiartki
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Szparagi

500 g wody
900 g zielonych szparagów bez twardych końcówek
1 łyżeczka soli

Łosoś

1 filet z łososia, świeży (ok. 700 g)
cytryna pokrojona w plastry, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1572.4 mg

Protein 24.5 g

Kalori 2052 kJ / 490.4 kcal

Yağ 25.5 g

Lif 8.7 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 45.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Smaki wiosny 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20 dk

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40 dk

Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

40 dk

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20 dk

Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)

5 dk

Gruszki pod kruszonką

35 dk

Ogórki po azjatycku (TM6)

1sa 30 dk

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25 dk

Pappardelle z masłem i pieprzem

20 dk

Omlet z kurkami (low carb)

25 dk

Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

30 dk

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 dk