Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.8 125 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

1 porcja

Malzemeler

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 634.5 mg

Protein 11.7 g

Kalori 1413.5 kJ / 337.8 kcal

Yağ 17 g

Lif 9.2 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 37.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 dk

Sos z rumienionej cebuli

35 dk

Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami

25 dk

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45 dk

Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy

30 dk

Wrapy à la moussaka

50 dk

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 dk

Omlet z ziołami na parze

20 dk

Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin

40 dk

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 dk

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 dk

Pieczone kotlety z kurczaka z botwinką

50 dk