Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.8 127 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

1 porcja

Malzemeler

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 634.5 mg

Protein 11.7 g

Kalori 1413.5 kJ / 337.8 kcal

Yağ 17 g

Lif 9.2 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 37.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45 dk

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 dk

Pistacjowa carbonara

40 dk

Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta

35 dk

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 dk

Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką

45 dk

Zielone pancakes z tofu

15 dk

Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem

20 dk

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35 dk

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 dk

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1sa

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 dk