Ana içeriğe geç Arama
Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip
4.6 20 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
375 g
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water
    500 g
  • fresh green peas shelled, or frozen grean peas
    100 g
  • fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
    50 g
  • fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
    50 g
  • garlic cloves
    2
  • spring onion/shallot trimmed and cut into halves
    1
  • fresh mint leaves only
    1 sprig
  • avocado flesh only
    1
  • feta cheese cut into pieces (1 cm)
    50 g
  • lemon juice to taste
    1 tsp
  • horseradish cream (isteğe bağlı) to taste
    ½ - 1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 50 g

Sodyum 87.6 mg
Protein 4 g
Kalori 466.9 kJ / 110.9 kcal
Yağ 9 g
Lif 3 g
Doymuş Yağ 2.7 g
Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dips & savoury spreads 52 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Festive Flavour 105 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

White bean dip with chimichurri

4.6(26)

15 min

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

4.7(14)

35 min

Mixed grain risotto

4.6(14)

1 godz. 25 min

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

4.7(102)

10 min

Vegetarian quiche

3.8(73)

1 godz. 55 min

Leek quiche

4.0(104)

1 godz. 20 min

Parsnip and bean mash

4.7(49)

25 min

Plum and raspberry cobbler

3.7(3)

1 godz. 25 min

Veggie bolognese

4.1(23)

3 godz.

Black tahini and beetroot hommus

4.7(38)

1 godz. 10 min

Sweetcorn and black rice salad

4.7(94)

1 godz.

Caramelised leek and feta tart

4.5(58)

2 godz. 25 min