Spicy Sweet Potato and Kale Soup

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

shallot (approx. 1½ oz), halved
1
extra virgin olive oil divided
1 ½ oz
red curry paste
3 tsp
garlic clove
1
sweet potatoes diced (approx. 1 in.)
14 oz
vegetable stock paste homemade
1 tbsp
1 vegetable stock cube, crumbled
peanut butter
2 ½ oz
coconut milk
14 oz
soy sauce
2 tbsp
salt
1 tsp
canned garbanzo beans drained
9 oz
lacinato kale cut into strips (approx. ¼ in.)
3 ½ oz
sesame seeds to garnish
lime cut into wedges, to serve
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 839.9 mg

Protein 10 g

Kalori 1692.5 kJ / 404.5 kcal

Yağ 23.8 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 11.6 g

Karbonhidrat 34.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Purely Protein 16 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Southern Mac & Cheese

30 dk

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20 dk

Pad Thai

45 dk

Tagliatelle with Porcini Mushrooms

1sa

Artichoke Fettuccine Alfredo

45 dk

Spicy Beef with Red Peppers

30 dk

Mushroom Taco Filling

35 dk

Low Carb Stuffed Acorn Squash

1sa 20 dk

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45 dk

Artichoke Risotto

Değerlendirme yok

Chickpea Ratatouille

1sa

Tomato Soup

40 dk