Spicy Sweet Potato and Kale Soup

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

shallot (approx. 1½ oz), halved
1
extra virgin olive oil divided
1 ½ oz
red curry paste
3 tsp
garlic clove
1
sweet potatoes diced (approx. 1 in.)
14 oz
vegetable stock paste homemade
1 tbsp
1 vegetable stock cube, crumbled
peanut butter
2 ½ oz
coconut milk
14 oz
soy sauce
2 tbsp
salt
1 tsp
canned garbanzo beans drained
9 oz
lacinato kale cut into strips (approx. ¼ in.)
3 ½ oz
sesame seeds to garnish
lime cut into wedges, to serve
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 839.9 mg

Protein 10 g

Kalori 1692.5 kJ / 404.5 kcal

Yağ 23.8 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 11.6 g

Karbonhidrat 34.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Purely Protein 16 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 dk

Garlicky Green Beans with Crispy Potato Spirals

40 dk

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1sa 15 dk

Creamy Butter Chicken

1sa

Fermented beetroot dip

25sa

Heirloom Tomato Gazpacho

1sa 10 dk

Red Beans and Rice

1sa 15 dk

Potato Curry Soup

35 dk

Vegan Creamy Tomato Soup

30 dk

Buffalo Chicken Wings

1sa 5 dk

Cold and Flu Tea Bombs

6sa 25 dk

Tomato Soup

40 dk