Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Crispy Couscous
- 8 oz couscous
- 8 oz water, or per couscous package instructions
- 3 oz pitted Kalamata olives, halved
- 5 oz grape tomatoes, halved
- 2 tbsp extra virgin olive oil
Rainbow Salad
- 5 oz orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 5 oz yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 8 oz Persian cucumber, unpeeled, ends removed
- 3 oz red onion, halved vertically (isteğe bağlı)
Tahini Dressing
- 3 oz tahini
- 4 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 oz water
- 2 garlic cloves
- ½ tsp salt
- ½ oz maple syrup
- 6 oz arugula
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1316.5 kJ / 314.6 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Karbonhidrat
- 41.1 g
- Yağ
- 14.6 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 4.4 g
- Sodyum
- 327.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Roasted Meatballs and Spicy Potatoes
1h
Butternut and Cashew Curry with Black Rice
1h 15min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20min
Baked Spiralized Apples
1h 5min
Allergen Free Chocolate Dipped Fruit
45 min
Texas Caviar
15min
Express Pho Soup
1h 5min
Rainbow Salad
30 min
Pear and Blue Cheese Salad with Hazelnuts (TM6)
Değerlendirme yok
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 min
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20min
Chili Oil Noodles
30 min