Cihazlar ve Aksesuarlar
Rainbow Mediterranean Couscous Salad
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
6 portions
Malzemeler
Crispy Couscous
-
couscous8 oz
-
water or per couscous package instructions8 oz
-
pitted Kalamata olives halved3 oz
-
grape tomatoes halved5 oz
-
extra virgin olive oil2 tbsp
Rainbow Salad
-
orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
Persian cucumber unpeeled, ends removed8 oz
-
red onion (isteğe bağlı) halved vertically3 oz
Tahini Dressing
-
tahini3 oz
-
freshly squeezed lemon juice4 oz
-
water1 oz
-
garlic cloves2
-
salt½ tsp
-
maple syrup½ oz
-
arugula6 oz
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
327.4 mg
Protein
8.5 g
Kalori
1316.5 kJ /
314.6 kcal
Yağ
14.6 g
Lif
4.4 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
41.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Celebrate Pride Month
10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35min
Boosted Super Green Juice
10min
Texas Caviar
15min
Sweet and Sour Cucumber Slices
5min
Broccoli Red Lentil Soup
25min
Cucumber Salad with Dill and Yogurt Dressing (TM6)
10min
Protein Boosted Acai Smoothie
10min
Lentil Salad
35min
Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
45min
Baja-Style Fish Tacos
30min
Zuppa Di Farro e Pancetta
45min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30min