![Rainbow Mediterranean Couscous Salad Rainbow Mediterranean Couscous Salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/134a3ffc8b31d9e6118ceb86a2160ae3/Derivates/a91c98d20b6d70b4d567e08c2bdbac86706185e2.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Crispy Couscous
- 8 oz couscous
- 8 oz water, or per couscous package instructions
- 3 oz pitted Kalamata olives, halved
- 5 oz grape tomatoes, halved
- 2 tbsp extra virgin olive oil
Rainbow Salad
- 5 oz orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 5 oz yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 8 oz Persian cucumber, unpeeled, ends removed
- 3 oz red onion, halved vertically (isteğe bağlı)
Tahini Dressing
- 3 oz tahini
- 4 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 oz water
- 2 garlic cloves
- ½ tsp salt
- ½ oz maple syrup
- 6 oz arugula
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1316.5 kJ / 314.6 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Karbonhidrat
- 41.1 g
- Yağ
- 14.6 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 4.4 g
- Sodyum
- 327.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1h 10min
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35min
Mushroom and Wild Rice Soup
30min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1h 5min
Creamy Turmeric Ginger Lemonade
5 分钟
Spinach Dumplings in Tomato Ragout
1小时
Baked Mushroom Empanadas
1h 50min
Ratatouille Galette
1h 30min
Chili and Peanut Noodles with Tofu and Chili Garlic Oil
30min
Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs
25min
Shrimp Orzo with Peas
30min
Vegetarian Chili
50min