Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Crispy Couscous
- 8 oz couscous
- 8 oz water, or per couscous package instructions
- 3 oz pitted Kalamata olives, halved
- 5 oz grape tomatoes, halved
- 2 tbsp extra virgin olive oil
Rainbow Salad
- 5 oz orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 5 oz yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 8 oz Persian cucumber, unpeeled, ends removed
- 3 oz red onion, halved vertically (isteğe bağlı)
Tahini Dressing
- 3 oz tahini
- 4 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 oz water
- 2 garlic cloves
- ½ tsp salt
- ½ oz maple syrup
- 6 oz arugula
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1316.5 kJ / 314.6 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Karbonhidrat
- 41.1 g
- Yağ
- 14.6 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 4.4 g
- Sodyum
- 327.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sticky Sesame Chicken
40 min
Lemon and Parmesan Chicken with Zoodles
30 min
Southern Potato Salad
1h 15min
Avocado Tuna Salad
5min
Stuffed Chicken with Peanut Pipián
50 min
Pineapple Teriyaki Salmon
30 min
Chicken Mole Verde
1h 5min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20 min
Cheese Omelet with Spinach
25 min
Skinny Strawberry Acai Lemonade
10min
Sopa de Pollo (Chicken Soup)
45 min
Potato and Rosemary Focaccia
2h 35min