![Smoky Black Bean Soup Smoky Black Bean Soup](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/56D29D72-706C-4591-A6A9-45439F613423/Derivates/c2b3b30b-3583-4c41-941d-3c3db604ef2c.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 6 oz yellow onions, in pieces
- 2 ½ oz tomato paste
- 2 garlic cloves
- 1 - 2 chipotle chilies, canned, to taste
- 1 tsp vegetable stock paste
- 2 tsp dried Mexican oregano
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground coriander
- ½ tsp paprika
- ½ oz extra virgin olive oil
- 14 ½ oz canned diced tomatoes, with juices
- 2 cans black beans (14.5 oz ea.), rinsed and drained
- 4 oz frozen sweet corn
- 8 oz water
- ½ tsp salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- sour cream, to serve
- chopped fresh cilantro, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1092 kJ / 261 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 15 g
- Sodyum
- 383 mg
Alternatif tarifler
Vegetarian Chili
50min
Curried Lentils
5h 15min
Lentil Mushroom Stroganoff
55 min
One-Pot Barley and Vegetables
1 godz. 10 min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1h 5min
Black Bean Soup with Parmesan Crisps
55 min
Split Pea Soup
1h 25min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40 min
Tomato Basil Soup
40 min
Texas White Bean Salad
15min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 min
Black Beans
30 min