Smoky Black Bean Soup

Smoky Black Bean Soup

4.6 96 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

yellow onions in pieces
6 oz
tomato paste
2 ½ oz
garlic cloves
2
chipotle chilies, canned to taste
1 - 2
vegetable stock paste
1 tsp
dried Mexican oregano
2 tsp
ground cumin
½ tsp
ground coriander
½ tsp
paprika
½ tsp
extra virgin olive oil
½ oz
canned diced tomatoes with juices
14 ½ oz
black beans (14.5 oz ea.), rinsed and drained
2 cans
frozen sweet corn
4 oz
water
8 oz
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
sour cream to serve
chopped fresh cilantro to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 383 mg

Protein 14 g

Kalori 1092 kJ / 261 kcal

Yağ 5 g

Lif 15 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pantry Magic - #athomewiththermomix 9 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Your Cookidoo® 2025 - Green Alchemist 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 dk

Broccoli Red Lentil Soup

25 dk

Couscous Risotto with Fennel and Salmon

35 dk

Broccoli Red Lentil Soup

30 dk

Portuguese Fish and Potato Stew

45 dk

Roasted Cauliflower and Kale Soup

1sa 5 dk

Butternut Squash Ravioli Soup

35 dk

Potato Curry Soup

35 dk

Ratatouille with Pecorino

1sa 5 dk

Chickpea and Lentil Soup with Dukkah

1sa 5 dk

Sausage and Lentil Stew

1sa 15 dk

Vegetarian Chili

50 dk