Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

5.0 11 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

3 Portionen

Malzemeler

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 2544 mg

Protein 24 g

Kalori 2635 kJ / 630 kcal

Yağ 27 g

Lif 14 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 79 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fibermaxxing 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lachs mit Tomatenkruste und Gemüsereis

45 dk

Zandergulasch

45 dk

Bouillabaisse

1sa 25 dk

Macadamia-Parmesan-Forelle mit Rote-Bete-Salat

40 dk

Garnelen-Curry

25 dk

Lachs mit Pestokruste, Cherrytomaten und Schwammerlrisoni

1sa 50 dk

Sushi-Burger

1sa 30 dk

Chraime mit gedämpftem Heilbutt

1sa

Fischsuppe mit Gemüse

40 dk

Kabeljau nach Veracruz-Art

30 dk

Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)

1sa 15 dk

Kabeljau-Suppe mit Spinat

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster