Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

5.0 10 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

3 Portionen

Malzemeler

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 2544 mg

Protein 24 g

Kalori 2635 kJ / 630 kcal

Yağ 27 g

Lif 14 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 79 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fibermaxxing 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Garnelencurry

40 dk

Veggie+ Board

1sa 45 dk

Lasagne Bolognese mit grünen Spinat-Teigblättern

3sa

Faschierte Bällchen in Tomatensauce

1sa 10 dk

Tikka Masala Wraps

40 dk

Gemüsecremesuppe

45 dk

Pad Thai mit Garnelen

55 dk

Guacamole

5 dk

Paprika-Bolognese

5sa

Karfiolsuppe mit Polenta

25 dk

Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse

50 dk

Affogato mit karamellisiertem Bananeneis

15sa