Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Chermoula (siehe Tipp)
- 2 Knoblauchzehen
- 4 TL Kreuzkümmel, ganz
- 4 TL Koriandersamen, ganz
- ½ - 1 TL Chiliflocken, getrocknet
- 2 TL Paprikapulver, edelsüß
- ½ - 1 TL Salz
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 3 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht, (siehe Tipp)
- 50 g Olivenöl
- 2 - 3 EL Wasser
Ofenmelanzani
- 2 Melanzani, mittelgroß (á ca. 300 g)
Minzjoghurt
- 10 g Minzeblättchen, frisch
- 120 g griechischer Joghurt (10% Fett)
Zitronenbulgur
- 20 g Korianderblätter, frisch
- 4 Frühlingszwiebeln
- 150 g Bulgur, grobkörnig
- 300 g Wasser
- ½ TL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 - 2 EL Zitronensalzpaste, selbst gemacht, (siehe Tipp)
- 30 g Sultaninen
- 5 EL Mandelblättchen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portionen
- Kalori
- 1800 kJ / 430 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 41 g
- Yağ
- 25 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 12 g
- Sodyum
- 616 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Orientalische Falafel Bowl
1 godz. 50 min
Korma-Gemüse-Curry
25 Min
Orientalischer Brunch
1 Std. 20 Min
Dal Makhani
1 Std. 15 Min
Koriander-Kardamomreis mit verlorenen Eiern
50 min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1 Std. 20 Min
Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen
50 min
Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing
50 min
Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
1 Std. 10 Min
Hummus mit Zucchini-Feta-Topping
45 min
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
40 min
Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt
30 Min