Cihazlar ve Aksesuarlar
Grünes China-Gemüse
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
1 Schalotte, halbiertFrühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten1
-
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt1
-
frischer Ingwer geschält1 cm
-
Knoblauchzehen2
-
natives Olivenöl extra20 g
-
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)2 TL
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Sesamöl2 TL
-
Ahornsirup2 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Wasser1000 g
-
Brokkoli in Röschen geschnitten250 g
-
Pak Choi der Länge nach geviertelt150 g
-
Zuckererbsen halbiert150 g
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
-
Röstzwiebeln zum Servieren
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
227 mg
Protein
4 g
Kalori
525 kJ /
126 kcal
Yağ
8 g
Lif
3 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
12 g
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