Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

6 portions

Malzemeler

kale
100 g
fresh coriander leaves
10 g
pumpkin seeds
40 g
extra virgin olive oil (see tip)
140 g
garlic clove
1
nutritional yeast
1 Tbsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
Greek yoghurt
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 231.6 mg

Protein 5.5 g

Kalori 1103.1 kJ / 263.7 kcal

Yağ 24.2 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 7.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish Your Gut 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

8sa

Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing

45 dk

Salmon Rillette, Onion Chutney, Toasted Sourdough

1sa 25 dk

Black Bean Houmous with Maize Chips

1sa 15 dk

Popcorn and Buckwheat Bread

2sa

Courgette and Lemon Sorbet

8sa 5 dk

Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing

1sa 20 dk

Edamame and Spinach Dip

5 dk

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

1sa 30 dk

Asparagus and Hazelnut Tart with Polenta Crust

1sa 35 dk

Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle

30 dk

Spinach Dumplings in Tomato Ragout

1sa