Cihazlar ve Aksesuarlar
Black Bean Houmous with Maize Chips
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 portions
Malzemeler
Maize Chips
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)20 g
-
precooked maize flour (see tip)100 g
-
water100 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
hot paprika½ tsp
-
frying oil300 g
Black Bean Houmous
-
garlic cloves to taste1 - 2
-
tinned borlotti beans, rinsed and drainedtinned black beans rinsed and drained400 g
-
lemon juice30 g
-
toasted sesame seeds40 g
-
fine sea salt½ tsp
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling40 g
-
hot paprika for garnishing
-
sea salt flakes (isteğe bağlı) to taste1 - 2 pinches
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
528.2 mg
Protein
7.9 g
Kalori
2831.5 kJ /
676.7 kcal
Yağ
61.6 g
Lif
6.6 g
Doymuş Yağ
5.9 g
Karbonhidrat
26.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Free From
76 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing
45 dk
Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing
1sa 20 dk
Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée
1sa
Slow Cooked Beans with Cider
2sa 30 dk
Sicilian Caponata
30 dk
Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese
20 dk
Puy Lentil Dip
45 dk
Smoky Paprika Tomato Dip
5 dk
Artichoke Tart - Torta di carciofi
1sa 20 dk
Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro
1sa 45 dk
Tabbouleh-stuffed Peppers
50 dk
Sweet or Savoury Buckwheat Pancakes
35 dk