Cihazlar ve Aksesuarlar
Wrapy karaibskie
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porcje
Malzemeler
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
350 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 5-7 cm kawałki
-
30 g sosu sojowego
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
4 tortille pszenne (patrz wskazówka)
-
¼ sałaty lodowej pokrojonej w cienkie paski
-
1 mango, dojrzałe pokrojone w 1 cm kostkę
-
woda do zwilżenia
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
824.4 mg
Protein
26.3 g
Kalori
1422 kJ /
339.9 kcal
Yağ
6.8 g
Lif
4.6 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Karbonhidrat
44.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Wrapy z całego świata
9 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40 dk
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2sa 5 dk
Pistacjowa carbonara
40 dk
Makaron Pastalaya z Luizjany
1sa
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35 dk
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 dk
Wrapy à la Big Mac
40 dk
Tantanmen Ramen
45 dk
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30 dk
Makaron udon z kaczką
25 dk
Maślany kurczak z curry (Butter chicken)
1sa
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
40 dk