Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)

4.4 18 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

2 porcje

Malzemeler

450 - 500 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
3 ząbki czosnku
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
60 g oleju
30 g sosu sojowego, light
15 g octu ryżowego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 566.4 mg

Protein 4.5 g

Kalori 1341.9 kJ / 320.7 kcal

Yağ 30.2 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 11.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem 9 Tarif
Polonya

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20 dk

Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty

1sa 20 dk

Ogórki po azjatycku (TM6)

1sa 30 dk

Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)

40 dk

Rumienienie warzyw pokrojonych w słupki

30 dk

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 dk

Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)

40 dk

Omlet z kurkami (low carb)

25 dk

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20 dk

Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym

25 dk

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)

40 dk

Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką

1sa 25 dk