Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

4.5 25 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 porcje

Malzemeler

200 g jagód, świeżych

200 g jagód, mrożonych
15 g daktyli
20 g orzechów brazylijskich, łuskanych, całych
200 g jogurtu naturalnego, 10% tłuszczu
2 łyżki siemienia lnianego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
200 g mleka

200 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 78.4 mg

Protein 8.7 g

Kalori 1245.8 kJ / 297.8 kcal

Yağ 15.3 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 4.4 g

Karbonhidrat 35.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem

1sa 35 dk

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40 dk

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2sa

Makaron z pesto z groszku

30 dk

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30 dk

Gruszki pod kruszonką

35 dk

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1sa

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30 dk

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 dk

Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym

4sa 55 dk

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8sa

Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

50 dk