Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

4.5 22 değerlendirme

Hazırlık 45 dk

Toplam 1sa

5 porsiyon

Malzemeler

Guacamole

taze kişniş sadece yaprakları
5 g
kırmızı soğan dörde bölünmüş
75 g
cin biber parçalara bölünmüş (1-2 cm)
6 g
yeşil sivri biber tatlı, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
25 g
sarımsak
1 diş
domates dörde bölünmüş
110 - 115 g
avokado (yakl. 350 g), parçalara bölünmüş
3
limon suyu
1 yk
tuz damak tadına göre
¾ - 1 tk

Tavuk ve Domatesli Quesadillalar

soğan dörde bölünmüş
150 g
taze kişniş sadece yaprakları
10 g
cin biber parçalara bölünmüş ( 1-2 cm)
3 g
yeşil sivri biber tatlı, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
15 g
zeytinyağı
40 g
doğranmış domates konservesi
400 g
tuz
1 ⅛ tk
tavuk göğsü, derisiz küp küp kesilmiş (2-3 cm)
300 g
beyaz unlu tortilla yakl. Ø 25 cm
10 adet
10 adet lavaş, yakl. Ø 25 cm
Çedar peyniri rendelenmiş
125 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 20.9 g

Kalori 2142 kJ / 513 kcal

Yağ 27.4 g

Lif 9.6 g

Karbonhidrat 45.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meksika Ateşi 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler

1sa 20 dk

Ispanak ve Bademli Pesto

10 dk

Bonfile ve Brokolili Pilav

50 dk

Tavuk Topları ile Lahana Çorbası

2sa 30 dk

Karnabaharlı Pilav ve Köri Soslu Köfte

1sa 5 dk

Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli

50 dk

Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı

20 dk

Midyeli Penne

1sa 5 dk

Susamlı Yapışkan Tavuk

40 dk

Mercimekli Vejetaryen Burger

50 dk

Limon Soslu ve Karidesli Çiğ Kabak Spiralleri

25 dk

Tavuk, Pırasa ve Ispanaklı Risotto

30 dk