Cihazlar ve Aksesuarlar
Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye
Hazırlık 25 dk
Toplam 40 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
diş sarımsak1
-
soğan ikiye bölünmüş80 g
-
zeytinyağı20 g
-
3 dondurulmuş somon fileto, çözdürülmüş (her biri 125 gr)somon fileto, derisiz, kılçıksız (her biri yakl. 125 gr)3
-
toz tatlı kırmızı biber2 tk
-
dereotu yaprağı2 sap
-
su600 g
-
1 küp sebze bulyon, ufalanmışev yapımı sebze bulyon1 tepeleme yk
-
tuz damak tadına göre½ - 1 tk
-
arpa şehriye170 g
-
ıspanak yaprağı200 g
-
kiraz domates ikiye bölünmüş100 g
-
krema200 g
-
mısır nişastası2 tk
-
limon suyu1 yk
-
karabiber1 - 2 tutam
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Protein
28 g
Kalori
2344 kJ /
560 kcal
Yağ
32 g
Lif
4.1 g
Karbonhidrat
37 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Makarnalar ve soslar
22 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kurutulmuş Domates Pesto Dolgulu Tavuk Göğsü
50 dk
Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates
40 dk
Portakal Soslu Tavuk Baget
1sa 25 dk
Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler
1sa 20 dk
Sebzeli Karides
40 dk
Terbiyeli Kerevizli Kuzu
1sa 15 dk
Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle
35 dk
Tavuklu Kuskus Salatası
1sa 45 dk
Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı
1sa 25 dk
Kremalı sebzeli tavuk
50 dk
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı
1sa
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1sa