Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

4.4 25 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

1 porcja

Malzemeler

½ cukinii małej (ok. 150 g), przekrojonej wzdłuż na pół
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo ½ łyżki
1 ząbek czosnku
15 g liści szpinaku, świeżych
50 g serka kremowego śmietankowego, puszystego, podzielonego na kawałki
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżki sera parmezan, tartego (patrz wskazówka, opcjonalnie)
bazylia, świeża do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 819.1 mg

Protein 5.4 g

Kalori 1476.1 kJ / 352.8 kcal

Yağ 34.4 g

Lif 1.5 g

Doymuş Yağ 12.6 g

Karbonhidrat 6.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Tarif
Polonya

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wegańska sałatka Cezar

40 dk

Ziołowe pęczotto ze szparagami

45 dk

Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem

40 dk

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

45 dk

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20 dk

Kanapki z pastą z tofu

5 dk

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 dk

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 dk

Wrapy z serem halloumi

40 dk

Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą

50 dk

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

35 dk

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 dk