Cihazlar ve Aksesuarlar
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
1 porcja
Malzemeler
-
½ cukinii małej (ok. 150 g), przekrojonej wzdłuż na pół
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo ½ łyżki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g liści szpinaku, świeżych
-
50 g serka kremowego śmietankowego, puszystego, podzielonego na kawałki
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżki sera parmezan, tartego (patrz wskazówka, opcjonalnie)
-
bazylia, świeża do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
819.1 mg
Protein
5.4 g
Kalori
1476.1 kJ /
352.8 kcal
Yağ
34.4 g
Lif
1.5 g
Doymuş Yağ
12.6 g
Karbonhidrat
6.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 dk
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1sa
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 dk
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1sa
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 dk
Wegańska sałatka Cezar
40 dk
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 dk
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 dk
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 dk
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 dk
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 dk
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 dk