Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

4.4 25 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

1 porcja

Malzemeler

½ cukinii małej (ok. 150 g), przekrojonej wzdłuż na pół
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo ½ łyżki
1 ząbek czosnku
15 g liści szpinaku, świeżych
50 g serka kremowego śmietankowego, puszystego, podzielonego na kawałki
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżki sera parmezan, tartego (patrz wskazówka, opcjonalnie)
bazylia, świeża do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 819.1 mg

Protein 5.4 g

Kalori 1476.1 kJ / 352.8 kcal

Yağ 34.4 g

Lif 1.5 g

Doymuş Yağ 12.6 g

Karbonhidrat 6.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Tarif
Polonya

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem

1sa 20 dk

Migdałowe ciasto z tahini

1sa 30 dk

Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy

1sa

Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe

1sa 35 dk

Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)

45 dk

Zupa z bobu i pomidorów; Ziołowe pęczotto ze szparagami

1sa

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45 dk

Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym

30 dk

Wegańska sałatka Cezar

40 dk

Pappardelle z masłem i pieprzem

20 dk

Pasta kanapkowa z bobu

45 dk

Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą

1sa