Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

4.1 98 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

1 porcja

Malzemeler

400 g wody
40 g zielonej soczewicy, suszonej
40 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
20 g czarnych oliwek, bez pestek

20 g zielonych oliwek, bez pestek
6 liści sałaty pokrojonych na kawałki
1 pomidor pokrojony w kostkę
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 853.5 mg

Protein 17.2 g

Kalori 1728.4 kJ / 413.1 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 11.7 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 54.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

40 dk

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)

1sa

Boczniaki à la śledzie z cebulką

24sa 15 dk

Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami

35 dk

Nachos zapiekane z warzywami i serem

1sa 30 dk

Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami

1sa 50 dk

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

1sa

Wrapy z serem halloumi

40 dk

Ryba w stylu Veracruz

45 dk

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

50 dk

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

25 dk

Tofucznica

30 dk