Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Wrapy z hummusem i warzywami
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa
10 porcji
Malzemeler
Tortille
-
200 g napoju migdałowego
-
500 g mąki pszennej
-
40 g oliwy z oliwek
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
Hummus z suszonymi pomidorami, oliwkami i bazylią
-
500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
80 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)80 g wody
-
10 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
2 łyżki pasty tahini (patrz wskazówka)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g zielonych oliwek, bez pestek
-
1 ząbek czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
5 g bazylii, świeżej tylko liście
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczkę soli
Wrapy
-
mąka pszenna do oprószenia
-
1 pomidor (ok. 200 g), pokrojony w plastry
-
3 łyżki kiełków słonecznika
-
½ pęczka bazylii, świeżej tylko liście
-
2 awokado pokrojone w plastry
-
1 ogórek pokrojony w paski
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
642.9 mg
Protein
11.4 g
Kalori
1708.7 kJ /
408.4 kcal
Yağ
17.8 g
Lif
8 g
Doymuş Yağ
2.8 g
Karbonhidrat
52.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
BEZ LAKTOZY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1h 20min
Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)
35min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1h 45min
Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola
1h
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40min
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min
Tofucznica
30min