Cihazlar ve Aksesuarlar
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
6 porcji
Malzemeler
-
450 - 550 g tofu, średnio twardego, pokrojonego w 2 cm kostkę450 - 550 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
-
75 g sosu sojowego
-
45 g oleju45 g oleju sezamowego, prażonego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
45 g syropu klonowego45 g miodu
-
300 g mleczka kokosowego
-
100 g wody
-
1 łyżeczka papryczki chili, suszonej, w płatkach (isteğe bağlı)
-
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
-
200 g różyczek kalafiora200 g różyczek brokułu
-
200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w słupki (5 x 1 cm)
-
3 szczypty soli
-
150 g masła orzechowego podzielonego na kawałki
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
840 mg
Protein
28.3 g
Kalori
1963.8 kJ /
469.4 kcal
Yağ
29.9 g
Lif
3.1 g
Doymuş Yağ
11.2 g
Karbonhidrat
23.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Sosy do makaronów
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 dk
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2sa
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20 dk
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40 dk
Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)
5 dk
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 dk
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 dk
Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym
4sa 55 dk
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 dk
Mango smoothie bowl
5 dk
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 dk
Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50 dk