Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

4.8 92 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

1 porcja

Malzemeler

120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta czosnku niedźwiedziego, suszonego
100 g ogórka
80 g papryki bez gniazd nasiennych
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
20 g oliwek bez pestek
30 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
10 g sosu sojowego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 2004.6 mg

Protein 39.1 g

Kalori 3379.1 kJ / 807.6 kcal

Yağ 34.7 g

Lif 24.4 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 100.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor

45 dk

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym; Tiramisu truskawkowe w szklankach

1sa 25 dk

Kanapki z gofrów szpinakowych

45 dk

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 dk

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 dk

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 dk

Kanapki z pastą z fasoli

5 dk

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1sa

Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym

35 dk

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40 dk

Kofty z indyka z sosem tahini

30 dk

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 dk