Cihazlar ve Aksesuarlar
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 porcje
Malzemeler
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
15 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
100 g pieczarek, przekrojonych na pół100 g grzybów shiitake, świeżych przekrojonych na pół
-
100 g zielonego groszku, mrożonego100 g fasoli edamame, mrożonej
-
1 łyżka oleju sezamowego (isteğe bağlı)
-
1 łyżka zielonej cebulki ze szczypiorkiem posiekanej
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
386.3 mg
Protein
19.6 g
Kalori
958.7 kJ /
229.1 kcal
Yağ
12.2 g
Lif
3.7 g
Doymuş Yağ
2.6 g
Karbonhidrat
11.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 dk
Makaron z krewetkami i porem (TM7)
30 dk
Jednogarnkowy makaron z małżami
30 dk
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1sa 45 dk
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 dk
Makaron z krewetkami w pomarańczowym sosie
45 dk
Południowoafrykański żółty ryż
20 dk
Łatwy gulasz rybny
35 dk
Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym
35 dk
Wieprzowina vindaloo
4sa 15 dk
Ziołowy ryż z pieczarkami
1sa
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30 dk