Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
1 porcja
Malzemeler
-
500 g wody
-
80 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych150 g różyczek brokułu świeżych
-
2 łyżki jogurtu naturalnego gęstego
-
3 łyżki kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
2 łyżki szczypiorku posiekanego
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
665.1 mg
Protein
8.3 g
Kalori
620 kJ /
148.2 kcal
Yağ
2.1 g
Lif
2.5 g
Doymuş Yağ
0.9 g
Karbonhidrat
28.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kurczak Marengo
55 dk
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1sa
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1sa 10 dk
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35 dk
Kurczak w sosie paprykowym z ziemniakami, brokułami i fasolką
45 dk
Gofry jaglano-bananowe
45 dk
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 dk
Wiosenna zupa minestrone
50 dk
Ryby z ryżem z warzywami
50 dk
Wieprzowina vindaloo
4sa 15 dk
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45 dk
Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)
3sa