Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
1 porcja
Malzemeler
-
500 g wody
-
80 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych150 g różyczek brokułu świeżych
-
2 łyżki jogurtu naturalnego gęstego
-
3 łyżki kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
2 łyżki szczypiorku posiekanego
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
665.1 mg
Protein
8.3 g
Kalori
620 kJ /
148.2 kcal
Yağ
2.1 g
Lif
2.5 g
Doymuş Yağ
0.9 g
Karbonhidrat
28.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka śledziowa z ziemniakami
1sa
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 dk
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1sa 20 dk
Jednogarnkowy makaron z małżami
30 dk
Pikantne skrzydełka w sosie pomarańczowym
55 dk
Fettucine z grzybami
40 dk
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20 dk
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6, TM7)
1sa 10 dk
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50 dk
Gulasz wołowy na piwie z knedlami serowymi
1sa 55 dk
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 dk
Purée ziemniaczane z maślanką
35 dk