Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Grain free wraps
- 150 g Parmesan, cut into pieces (3 cm)
- 160 g milk
- 60 g extra virgin olive oil, plus extra to fry
- 1 egg
- 170 g arrowroot flour
- 1 tsp sea salt
Filling
- ½ zucchini (approx 150 g), trimmed
- 1 carrot (approx 150 g), peeled and trimmed
- 50 g red onion
- 20 g extra virgin olive oil
- 800 g can kidney beans, rinsed and drained
- 100 g water
- ½ tsp Vegetable stock paste (see Tip)
- 20 g tomato paste
- 3 pinches ground cayenne pepper
- ¼ tsp sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 tomatoes, diced
- guacamole, to serve (see Tip)
- ½ bunch fresh coriander, leaves only
- dried chilli flakes, to sprinkle (optional)
- 1 lime, cut into wedges
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 2059.8 kJ / 492.3 kcal
- Protein
- 19.4 g
- Karbonhidrat
- 53.8 g
- Yağ
- 23.1 g
- Doymuş Yağ
- 7.2 g
- Lif
- 9.6 g
- Sodyum
- 1178.3 mg
Alternatif tarifler
15-minute noodles
15min
Creamy vegetable rice
25min
Hummus board with shredded lamb (Diabetes)
Değerlendirme yok
Sweet potato korma with crispy potato skins
55min
Vegetarian quiche
1h 55 min
Christy Tania's Vegan Hot Cross buns
1h 20min
Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)
1h
Cannelloni with artichoke filling and tomato sauce
1h 35min
Tropical jelly with coconut yoghurt (Diabetes)
4h 40min
Banana bread (Diabetes)
1h 15min
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
1h 15min
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50min