Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 140 g carrot, peeled and trimmed
- 160 g zucchini, trimmed
- 120 g Gruyère cheese, cut into pieces to fit feeder tube
- 2 plum tomatoes, firm, that fit whole through feeder tube
- 50 g onion, cut into halves
- 300 g canned kidney beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 150 g water
- ½ tsp Vegetable stock paste
- 20 g tomato paste
- 3 pinches ground cayenne pepper
- ¼ - ½ tsp sea salt
- 3 pinches ground black pepper
- 6 taco shells
- dried chilli flakes, to sprinkle (optional)
- ½ bunch fresh coriander, leaves only, chopped
- 100 g crème fraîche, to serve
- 1 lime, cut into wedges, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 1058.9 kJ / 253.1 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Karbonhidrat
- 23.9 g
- Yağ
- 13.6 g
- Doymuş Yağ
- 6.7 g
- Lif
- 6.1 g
- Sodyum
- 485.7 mg
Alternatif tarifler
Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter, TM6)
1 Std.
Meat-free mushroom lasagne
1 Std. 30 Min
No-waste veggie bolognese (TM6)
3 godz.
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30 min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 Min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min
Miso chicken noodle soup (Diabetes)
30 min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)
30 min
Gwinganna polenta with vegetables
1h 10 min